Podcasts - Bien-être - Catalogue en ligne de votre médiathèque

Et si vous preniez un instant pour vous ? 🧘

Dans un quotidien souvent rythmé, il est essentiel de marquer une pause pour mieux avancer.

Nous vous proposons un kit bien-être audio pour vous accompagner dans cette démarche : des podcasts inspirants, apaisants et ressourçants, pensés pour le corps, l’esprit et l’équilibre intérieur.
A vous de choisir votre moment et de laisser ces voix vous guider vers plus de sérénité et de clarté.

Eveiller votre conscience en douceur 🌸

• Métamorphose est un podcast inspiré par Anne Ghesquière qui explore les grandes transformations de la vie, la spiritualité, la santé naturelle et la conscience, à travers des entretiens avec des experts et des penseurs du changement.
  
  

• Ça va beaucoup mieux, animé par Aline Perraudin et le Dr Jimmy Mohamed, est un podcast santé qui vulgarise les grandes questions médicales.
• Santé vous mieux, ce podcast propose des conseils concrets pour améliorer sa santé au quotidien, avec l’appui de professionnels.

Comprendre, canaliser et exprimer ses émotions dans le milieu professionnel 👔

• Happy Work, animé par Gaël Chatelain-Berry, un podcast quotidien dédié à l’amélioration du bien-être au travail.
• Emotions (au travail), ce podcast met en lumière la place des émotions dans le monde professionnel. Comment mieux les comprendre et les canaliser pour s’épanouir au travail.

Cultiver une bulle d’optimisme quotidiennement🌞

• Encore heureux, un podcast positif et bienveillant qui explore les différentes façons de cultiver la joie, la gratitude malgré les aléas de la vie.

Des outils concrets pour avancer vers une vie plus alignée ⚖️

• Change ma vie, animé par Clotilde Dusoulier, ce podcast propose des outils de coaching et des réflexions pour transformer sa façon de penser, d’agir et de vivre.
• Chloé Bloom est une figure du développement personnel, elle partage dans son podcast des clés pour se reconnecter à soi, s’aimer davantage, vivre dans l’alignement et développer une vie plus consciente.

Pour vous aider à lâcher prise et mieux dormir naturellement😴

• Nidra, le yoga du sommeil, un podcast apaisant pour accompagner l’endormissement, guidé par des pratiques de relaxation, de respiration et de méditation afin de favoriser un sommeil réparateur.