Notre vie est entre nos mains !
Selon la tradition yogique, on retrouve sur les doigts et dans les mains des points qui renvoient à certaines parties ou à certaines fonctions du corps. Dès lors que ces points sont activés, ils stimulent par écho les parties ou organes de notre corps. Mudra signifie « signe » ou encore « sceau » en Sanskrit. Ces gestes millénaires où l’on voit les doigts se déployer et se rejoindre sont donc la mise en relation et la circulation dirigée de toutes les énergies.
Cet ouvrage propose une sélection de près de 150 mudra pour gérer, apaiser les états émotionnels et les petits maux du quotidien les plus fréquents. Des explications claires, accessibles et une illustration délicate pour nous aider à mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, ne pas avoir peur, calmer une migraine… A expérimenter en famille !